Matematika
Ako všade okolo nás, tak aj pri chudnutí funguje matematika. Na jednej strane niečo zjeme, teda prijmeme energiu a na druhej strane niečo vylúčime, teda vydáme energiu. V tomto fungujú tri základné pravidlá:
- Ak prijatá energia je väčšia ako vydáme, tak automaticky priberáme.
- Ak prijatá energia je menšia ako vydáme, tak automaticky ideme dole na váhe, teda s hmotnosťou.
- Pokiaľ prijatá energia je rovnaká ako výdaj, udržujeme si svoju váhu, teda hmotnosť.
Je len na Vás, ktorú cestu si vyberiete. V prípade, že tento jednoduchý vzorec je Vám jasný, približujeme sa bližšie k cieľu ako si získať ideálnu hmotnosť a postavu.
